Montée de genoux

(vidéo à venir)

 

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DESCRIPTION

 

Il s'agit de courrir en montant le genou (jambe fléchie) le plus près possible de la poitrine

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CONSIGNES

 

• ne jamais s'arrêter
• monter le genou le plus haut possible
• tendre les pointes de pieds
• garder le corps droit

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VARIANTE

 

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