Montée de genoux

(vidéo à venir)

 


DESCRIPTION

 

Il s'agit de courrir en montant le genou (jambe fléchie) le plus près possible de la poitrine


CONSIGNES

 

  • ne jamais s'arrêter
  • monter le genou le plus haut possible
  • tendre les pointes de pieds
  • garder le corps droit

VARIANTE

 


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