Epaules

 


DESCRIPTION

 

Assise au sol avec les jambes fléchies. Attraper ses mains derrière son dos et glisser les main le plu sloin possible vers l'arrière


CONSIGNES

 

  • garder les bras tendus
  • ne pas remonter durant l'exercice
  • essayer de garder le dos droit


VARIANTE

 


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