Cambré à genoux

 

 


DESCRIPTION

 

 En position à genoux avec les fesses au-dessus des genoux cambrer au maximum vers l'arrière


CONSIGNES

 

  • ne pas écarter les genoux plus que la largeur du bassin
  • garder les fesses au-dessus des genoux
  • se grandir vers le haut avant de pencher en arriére
  • garder les bras collés aux oreilles

EXCERCICES D'APPRENTISSAGE

 

DESCRIPTION CONSIGNES VARIANTE VIDEO

Description de l'exercice

Consignes de l'exercice

Simplification ou complexification de l'exercice

vidéo

 


 

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